<<重量訓練的迷思(下)-怎麼練才健康？>>
給所有想要越練越健康的朋友們，...

<<重量訓練的迷思(下)-怎麼練才健康？>>
給所有想要越練越健康的朋友們，不需要強迫自己很酸很累的時候還要增加重量，其實，你需要的只是“堅持"鍛鍊，只要不偷懶，你一定會發現怎麼練起這麼輕鬆，那就是增加重量的好時機！
https://www.sportsv.net/articles/57509

---